Rêberên karsaziyê gelek berpirsiyarî hene ku divê pê re mijûl bibin, ku ev yek pir caran dibe sedema xebata bênavber û şevên bêxew. Çi demkurt be çi demdirêj be, çandeke zêde karkirinê bi xwezayî dê karsazan ber bi westandinê ve bibe.
Bi xêra Xwedê, rêberên karsaziyê dikarin di jiyana xwe ya rojane de hin guhertinên hêsan û bi bandor bikin, ku dihêle ew jiyanek saxlemtir û serfiraztir bijîn. Li vir, 10 endamên Komîteya Karsazên Ciwan pêşniyarên xwe yên çêtirîn li ser ka meriv çawa bihêz û motîve bimîne bêyî ku motîvasyonê winda bike parve kirin.
Min digot, "Ez pir mijûl im ku werzîşê bikim," lê min bandora werzîşê li ser enerjî, konsantrasyon û hilberînê fam nedikir. Hûn nekarin her roj bêtir dem biafirînin, lê bi xwarina paqij û werzîşê, hûn dikarin bêtir enerjî û balkişandina derûnî biafirînin. Îro, ez ê bêjim ku ez nikarim xwe ji werzîşê dûr bigirim. Ez hema hema her roj bi 90 hûrdeman meşa dijwar an bisiklêta çiyayî dest pê dikim. -Ben Landers, Blue Corona
Bi guhertina tiştên ku hûn di sibehê de dikin dest pê bikin. Tiştê ku hûn di sibehê de dikin dê bandorê li ser mayîya roja we bike. Ev bi taybetî ji bo karsazan rast e, ji ber ku wekî rêberê karsaziyê, hûn dixwazin her roj bi awayê çêtirîn performansê bikin. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn piştrast bikin ku hûn roja xwe bi awayê rast dest pê dikin. Her kes xwedî adetên kesane yên cûda ye ku ji wan re bibe alîkar ku biserkevin, û hûn hewce ne ku piştrast bikin ku ev adet ji bo we rast in. Gava ku hûn vê yekê bikin, hûn dikarin rûtîna xwe ya sibehê li dora van adetan ava bikin. Ev dibe ku tê vê wateyê ku hûn meditasyon bikin û dûv re werzîşê bikin, an jî pirtûkek bixwînin û fincanek qehwe vexwin. Çi dibe bila bibe, piştrast bikin ku ew tiştek e ku hûn dikarin her roj bikin. Bi vî rengî, hûn dikarin di seranserê salê de serfiraz bin. -John Hall, salname
Dermankirin rêyek bihêz e ji bo alîkariya xwe, nemaze wekî karsaz. Di vê pozîsyonê de, ne gelek kes dikarin bi we re li ser zehmetî an pirsgirêkên xwe biaxivin, ji ber vê yekê hebûna terapîstek ku hûn dikarin pê re biaxivin û ne di çarçoveya karsaziya we de ye dikare barê we kêm bike. Dema ku karsaziyek pirsgirêk an mezinbûna bilez hebe, rêber pir caran neçar dimînin ku "fêm bikin" an "rûyekî wêrek nîşan bidin." Ev zext dê kom bibe û bandorê li ser serokatiya we di karsaziyê de bike. Dema ku hûn dikarin van hemî hestên berhevkirî derxin, hûn ê bextewartir bibin û bibin rêberek çêtir. Ew di heman demê de dikare rê li ber we bigire ku hûn ji hevkar an karmendan re derxin û bibin sedema pirsgirêkên moralê yên pargîdaniyê. Dermankirin dikare pir alîkariya mezinbûna xwe bike, ku dê rasterast bandorê li mezinbûna karsaziyê bike. -Kyle Clayton, tîma RE/MAX Professionals Clayton
Ez bawer dikim ku adetên saxlem ji bo kariyerek serkeftî girîng in. Baştirîn adetê ku min pêşxistiye ev e ku ez bi malbata xwe re rûnim û bi rêkûpêk xwarina malê bixwim. Her şev di saet 5:30an de, ez laptopa xwe vedimirînim û bi mêrê xwe re diçim metbexê. Em rojên xwe parve dikin û bi hev re xwarinek saxlem û xweş çêdikin. Hûn hewceyê xwarina rastîn in da ku enerjî û motîvasyonê ji bo laşê we peyda bikin, û hûn hewce ne ku demek watedar bi malbata xwe re derbas bikin da ku ruhê we bihêz bike. Wekî karsaz, ji bo me dijwar e ku em xwe ji kar veqetînin, û ji bo me hîn dijwartir e ku em sînoran li ser demjimêrên xebatê deynin. Dem veqetandina ji bo çêkirina têkiliyan dê we tijî enerjî û zindîtiyê bike, ku dê we bihêle ku hûn bi serfiraztir beşdarî jiyana xwe ya kesane û pîşeyî bibin. ——Ashley Sharp, "Jiyan bi Rûmet"
Hûn nikarin girîngiya xewa herî kêm 8 saetan di şevê de kêm binirxînin. Dema ku hûn ji medyaya civakî dûr bisekinin û berî razanê bênavber xew bikin, hûn dikarin ji laş û mejiyê xwe re aramiya ku ji bo baş fonksiyona xwe hewce dike bidin. Tenê çend roj an çend hefte xewa kûr a birêkûpêk dikare jiyana we biguherîne û ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir bifikirin û xwe çêtir hîs bikin. -Syed Balkhi, WPBeginner
Wekî karsaz, ji bo jiyaneke tenduristtir, min guhertinek hêsan û bi bandor di şêwaza jiyana xwe de kir, ew jî pratîkkirina hişmendiyê ye. Ji bo rêberên karsaziyê, yek ji jêhatîyên herî girîng şiyana fikirîna stratejîk û dayîna biryaran bi aramî û bi zanebûn e. Hişmendî alîkariya min dike ku ez vê yekê bikim. Bi taybetî, dema ku rewşek stresdar an dijwar hebe, hişmendî pir bikêrhatî ye. -Andy Pandharikar, Commerce.AI
Guhertineke min a dawî ew bû ku ez di dawiya her çaryekê de hefteyekê betlaneyê digirim. Ez vê demê bikar tînim da ku hêza xwe ji nû ve bikar bînim û xwe xwedî bikim da ku ez bikaribim bi hêsanî çaryeka din re mijûl bibim. Dibe ku di hin rewşan de ne mimkun be, wek mînak dema ku em di projeyek dem-hesas de li paş dimînin, lê di pir rewşan de, ez dikarim vê planê bicîh bînim û tîmê xwe teşwîq bikim ku dema ku hewce bike bêhnvedanek bigirin. -John Brackett, Smash Balloon LLC
Divê ez her roj derkevim derve da ku laşê xwe çalak bikim. Min dît ku min di xwezayê de hin ji baştirîn raman, bahoz û çareserkirina pirsgirêkan kir, bi kêmasiyên balkişandinê. Min bêdengî nûjen û nûjenker dît. Di rojên ku ez hewce dikim ku ji hêla mijarek taybetî ve were teşwîq kirin an îlham kirin, dibe ku ez guh bidim podcastên perwerdeyî. Ji bo ku ez vê demê ji zarok û karmendên xwe dûr bixim, bi rastî roja min a xebatê baştir kir. -Laila Lewis, ji hêla PR ve îlham girtiye
Wekî karsazek, ez hewl didim ku piştî betlaneya kar dema li ber ekranê sînordar bikim. Vê yekê bi gelek awayan alîkariya min kir. Niha, ne tenê ez bêtir baldar im, lê ez dikarim baş razêm jî. Di encamê de, asta stres û fikarên min kêm bûye û ez dikarim çêtir li ser karê xwe bisekinim. Wekî din, ez dikarim gelek dem bi tiştên ku ez bi rastî jê hez dikim derbas bikim, wek mînak derbaskirina demê bi malbata xwe re an jî fêrbûna jêhatîyên nû ji bo baştirkirina karîgeriyê. -Josh Kohlbach, suita firotanê
Min fêr bû ku rê bidim yên din. Bi salan e, ez rêberê de facto yê hema hema her projeyek ku em lê dixebitin bûm, lê ev tenê ne domdar e. Wekî kesek, ji bo min ne gengaz e ku ez çavdêriya her hilber û planek di rêxistina me de bikim, nemaze dema ku em mezin dibin. Ji ber vê yekê, min tîmek serokatiyê li dora xwe ava kiriye ku dikare hin berpirsiyariyên serkeftina me ya berdewam bigire ser xwe. Di hewildanên me de ji bo dîtina çêtirîn mîhengê ji bo tîmê serokatiyê, min gelek caran sernavê xwe jî guhert. Em pir caran aliyên kesane yên karsaziyê xweşik dikin. Rastî ev e, heke hûn israr bikin ku divê hûn berpirsiyariya tevahî ya serkeftina karsaziya xwe bigirin ser xwe, hûn ê tenê serkeftina xwe sînordar bikin û xwe westînin. Hûn hewceyê tîmek in. -Miles Jennings, Recruiter.com
YEC rêxistinek e ku tenê vexwendname û xercan qebûl dike. Ew ji karsazên herî serketî yên cîhanê yên 45 salî û jêrtir pêk tê.
YEC rêxistinek e ku tenê vexwendname û xercan qebûl dike. Ew ji karsazên herî serketî yên cîhanê yên 45 salî û jêrtir pêk tê.