Nicola Dunnicliff-Wells, pispora perwerdehiya bisiklêtê û dayik, di dema lêkolînê de piştrast kir ku ew ewle ye.

Bi gelemperî tê qebûlkirin ku werzîşa birêkûpêk ji bo jinên ducanî sûdmend e. Werzîşa maqûl dikare di dema ducaniyê de hestek başbûnê biparêze, ew di heman demê de alîkariya laş dike ku ji bo zayînê amade bibe, û di heman demê de ji bo başbûna laş piştî zayînê jî alîkar e.

Glenys Janssen, hemşîreyeke pîrik li Yekîneya Perwerde û Rahênana Zayînê ya Nexweşxaneya Jinan a Qraliyetê, jinên ducanî teşwîq dike ku werzîşê bikin, û gelek feydeyan destnîşan dike.

"Ew ji we re dibe alîkar ku hûn xwe nas bikin û di heman demê de ji bo kontrolkirina giraniyê jî dibe alîkar."

Rêjeya diyabetê di nav jinên ducanî de bi awayekî berbiçav zêde dibe, bi piranî ji ber ku bêtir û bêtir jin zêde giran in.

"Heke hûn bi rêkûpêk werzîşê bikin, îhtîmala pêşketina diyabetê kêmtir dibe û hûn ê bikaribin giraniya xwe çêtir kontrol bikin."

Glenys got ku hin kes bi fikar in ku werzîş dikare bibe sedema windakirina ducaniyê an jî zirarê bide pitikê, lê ti lêkolînek tune ye ku nîşan bide ku werzîşa aerobîk a nerm bandorên neyînî li ser ducaniyek normal û saxlem dike.

"Heke tevlîhevî hebin, wek jidayikbûna pirzimanî, tansiyona bilind, wê hingê werzîşê nekin, an jî di bin rêberiya bijîşk an fizyeterapîstek de werzîşa nerm bikin."